A pszichológiai tanácsadás rövidebb, célorientált folyamat, amelynek során a kliens támogatást kap aktuális nehézségeinek megértésében és kezelésében. A beszélgetések során közösen feltárjuk a problémák hátterét, erőforrásokat keresünk, valamint gyakorlati megoldási lehetőségeket dolgozunk ki.
Gyermekek és serdülők esetében felmerülő gyakori témák:
szorongás, félelmek | iskolai nehézségek | teljesítményszorongás | beilleszkedési problémák | önbizalomhiány | kortárskapcsolati konfliktusok | viselkedési nehézségek | érzelemszabályozási problémák
Felnőttek esetében felmerülő gyakori témák:
stressz és kiégés | élethelyzeti változások (pályaváltás, költözés, veszteség) | párkapcsolati nehézségek | önismereti kérdések | döntési helyzetek | szorongás vagy hangulati nehézségek
A pszichoterápia egy mélyebb és hosszabb távú folyamat, amelynek célja a tartós változás és a lelki jóllét erősítése. A pszichológiai tanácsadáshoz képest az élethelyzeti elakadásokon túl komplexebb problémák kezelésére és berögzült inadaptív működések feloldására alkalmas. A terápiás kapcsolat biztonságos keretet biztosít az érzelmek, élmények és belső mintázatok feltárásához.
Gyermekek és serdülők esetében felmerülő gyakori témák:
tartós szorongás | hangulati problémák | traumatikus élmények feldolgozása | viselkedési zavarok | identitáskeresés és serdülőkori krízisek | családi konfliktusok kezelése
Felnőttek Esetében felmerülő gyakori problémák
szorongásos zavarok | depresszív állapotok | önértékelési nehézségek | kapcsolati mintázatok megértése | múltbeli élmények feldolgozása.
Az ABA (Applied Behavior Analysis – Alkalmazott Viselkedéselemzés) egy tudományosan megalapozott módszer, amely elsősorban autizmus spektrumzavarral élő gyermekek fejlesztésében használatos. A terápia célja a készségek erősítése és a mindennapi életben való önállóság növelése. A beavatkozás mindig egyéni felmérés alapján, személyre szabott módon történik.
Fejlesztett területek lehetnek például:
kommunikáció és nyelvi készségek | szociális készségek | figyelmi és tanulási képességek | önkiszolgálási készségek | problematikus viselkedések csökkentése | játékkészségek fejlesztése
A szülői konzultáció során a szülők szakmai támogatást kapnak gyermekük fejlődésének és viselkedésének megértéséhez. A beszélgetések célja, hogy a szülők hatékonyabb eszközöket kapjanak a mindennapi nevelési helyzetek kezeléséhez.
Gyakori témák:
dackorszak és viselkedési kihívások | szabályok és határok kialakítása | testvérkonfliktusok kezelése | szorongó vagy visszahúzódó gyermek támogatása | digitális eszközök használata | serdülőkori nehézségek| autizmus vagy ADHD esetén otthoni támogatási lehetőségek
Intézmények, szakemberek és szülők számára tartott képzések és előadások keretében közérthető formában mutatom be a gyermekek fejlődésével, mentális egészségével és nevelésével kapcsolatos fontos kérdésköröket előre egyeztetett időpontban és témában.
Téma javaslatok:
gyermekek érzelmi fejlődése | viselkedési problémák kezelése | autizmus spektrumzavar megértése | hatékony kommunikáció gyermekekkel | szorongás és stressz gyermekkorban | pedagógusok mentális egészsége
Az önismereti csoport biztonságos és támogató közegben nyújt lehetőséget arra, hogy a résztvevők mélyebben megismerjék önmagukat, kapcsolati mintáikat és érzelmi működésüket. A csoportos folyamat során a résztvevők egymás tapasztalataiból is tanulhatnak.
A csoportban feldolgozható témák lehetnek:
önértékelés és önbizalom | határok meghúzása | kapcsolati mintázatok | érzelmek felismerése és kifejezése | stresszkezelés | személyes fejlődés és életcélok